Fitness-Studio Atlantis Dorsten
Sie wollen Ihre allgemeine Fitness verbessern oder haben sportliche Ziele, die Sie erreichen möchten? In unserem großzügigen Fitnessbereich mit zahlreichen Fitnessgeräten und einem Freihantelbereich wird dies ein Kinderspiel! Unser kompetentes Team aus Fitnesskaufleuten, Gymnastiklehrern und ähnlich qualifiziertem Personal berät Sie gerne und hilft gerne bei der Erstellung eines geeigneten Trainingsplans, der optimal auf Sie abgestimmt wird!
Sportschwimmer *
| Mo. – Fr. | 6:00 – 21:00 |
|---|---|
| Sa. – So. | 19:00 – 22:00 |
Fitness
| Mo. – Fr. | 8:00 – 21:00 |
|---|---|
| Sa. – So. | 10:00 – 16:00 |
* Bitte beachten: Vor 8:00 ausschließlich Zugang mit Chipband.
Gerätetraining
Unsere große Gerätefläche mit einem schönen Ausblick in unser Schwimmbad durch eine großzügige Fensterfront lädt förmlich zum Muskelaufbau- und Ausdauertraining ein.
Betreutes Muskeltraining stabilisiert die Wirbelsäule, Gelenke und die Knochen.
Die individuelle Betreuung durch unser Fachpersonal stellt sicher, dass Sie mit dem geringsten Risiko und mit hohem Wirkungseffekt genau das erreichen, was Sie erreichen möchten.
Freihantelbereich
Einmal stark wie Hulk fühlen oder vielleicht auch werden? Das Freihanteltraining bietet viele effektive Möglichkeiten den Körper in Form zu bringen und die Muskeln zu stärken.
Auch tieferliegende Muskelgruppen können so trainiert werden, anders als beim normalen Training an den Geräten. Die Stoffwechselaktivität und Koordination werden bei dieser Art des Trainings ebenfalls gefördert.
Kursraum
Wie jedes professionelle Fitnessstudio, bietet auch das Atlantis Dorsten neben der Gerätefläche und dem Freihantelbereich einen großzügigen Kursraum.
Der helle, geräumige Kursraum mit einer tollen Fensterfront und einer großen Spiegelwand bietet ausreichend Platz für Gruppenkurse mit bis zu 16 Personen.
Präventionskurs
Bei uns wird nicht nur geschwommen, sondern auch geradelt und gejoggt. Wir bieten verschiedene Kurse an, an welchen Sie auch ohne eine gültige Reha-Verordnung teilnehmen können. Einfach in unserem Webshop anmelden und los geht´s!
Aqua Jogging
Aquajogging ist ideal für regelmäßiges Ausdauertraining. Sie laufen mittels eines Auftriebsgürtels ganz ohne Bodenkontakt im tiefen Becken.
Auf diese Weise sorgt es für eine maximale Entlastung der Gelenke und ganz nebenbei trainieren Sie auch noch Ihre Rumpfmuskulatur. Mit verschiedenen Geräten werden außerdem die Arme, Schultern und Beine trainiert.
Aqua Cycling
Sie fahren gerne Fahrrad? Wieso dann nicht auch im Wasser? Es wird hierbei nicht nur kräftig in die Pedale getreten, sondern auch Übungen durchgeführt, welche nicht nur die Oberschenkel sondern auch Rumpf und Arme beanspruchen. Es ist schonend für die Gelenke, regt den Stoffwechsel an und ist die ideale Fettverbrennung.
Aqua Fitness
Sie wollen etwas für Ihren Körper und die Figur tun? Dann ist Aqua-Fitness genau das Richtige.
Aqua-Fitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit verschiedenen Geräten (z. B. Discs, Sticks oder Hanteln) angeboten wird.
Arme, Beine, Po und Rumpf werden hierbei trainiert. Durch Aqua-Fitness werden die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert.
Wassergymnastik
Unser großzügiges Schwimmbad bietet viel Platz, damit Sie auch im Wasser etwas für Ihren Körper tun können. Und das alles ohne große Anstrengung bei unserer Wassergymnastik.
Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Flachwasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken.
Durch die Wassergymnastik wird die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem gekräftigt.
Reha-Sport
Der Gesundheitssportverein GSV Atlantis Dorsten e.V. bietet in Kooperation mit der Bäderbetrieb Dorsten GmbH im Freizeitbad Atlantis Dorsten Reha-Sport an.
Rehasport Maßnahmen
Rehasport richtet sich an alle, die unter anderem Probleme mit chronischen Erkrankungen an Stütz- und Bewegungsapparat oder ihrer Wirbelsäule haben.
Über eine ärztliche Verordnung haben Sie die Möglichkeit, bei uns im Verein Reha-Sport zu betreiben. Vereinbaren Sie telefonisch einen Termin zur Sprechstunde bei uns und bringen Sie ihre Verordnung mit.
In der Sprechstunde werden Sie von einem fachlich ausgebildeten Mitarbeiter beraten und informiert.
Rückentraining
Bewegung und Kräftigung sind auf Dauer die beste Therapie und Vorbeugung von Rückenbeschwerden.
Das Rückentraining findet im Kursraum statt, wo Sie in der Gruppe durch ausgebildete Trainer betreut werden.
Es werden hierbei die Rücken-, Bauch- und andere Muskelpartien gestärkt.
Muskelaufbautraining
Gezieltes Muskeltraining kann zu einem strafferen und festeren Körper führen. So macht man auch am Strand oder im Freibad eine gute Figur.
Das Muskelaufbautraining findet im Kursraum statt, wo Sie in der Gruppe mit verschiedenen Geräten den ganzen Körper beanspruchen.
Hier werden durch unser Fachpersonal speziell unterschiedliche Muskelgruppen an Rücken, Bauch, Hüfte und Knie trainiert.
